一日三餐后都刷牙值得提倡

　　小牙痛也会要人命

　　牙疼不是病，疼起来要人命。这话一点都不假。高血压患者假如发生牙痛，会造成血压升高，导致冠心病发作，甚至发病死亡。
　　   牙病的危害其实远远超出牙齿本身，而是关系到心、脑、肺等重要的功能，因而成为某些死亡率极高的疾病的重要原因。专家已经发现冠心病、动脉硬化、肺炎等均与各种牙病有密切关系。然而据统计，我国龋齿总数20亿颗，充填率只有3.7%。大家对牙病的重视程度还有待提高。龋齿牙周病是口腔疾病之首。卫生部第三次全国口腔健康流行病学调查结果显示，龋齿和牙周病是中老年人最易患的口腔疾病，我国中老年人龋齿率患病率高达88.1%，牙周病在老年群体中的发病率则占90％以上。
　　   而得了牙周病，轻则口臭、牙齿伸长、松动、脱落、咀嚼效率差，重则导致消化系统疾病，继而引发感染，导致心血管、呼吸系统及肾脏疾病，另外还影响美观和社交。
　　   怎样能知道自己是否得了牙周病呢？如果您有以下症状，就该到医院看看了：例如牙齿表面有软垢、牙石堆积；牙龈红肿、松软，刷牙或咬物时牙龈易出血（牙刷毛或食物上有血迹）；牙齿有不同程度的松动、牙根暴露、咬物无力；轻压红肿的牙龈时有脓液溢出，口臭等。

　　80岁也能吃得香

　　“老掉牙”是人们形容人老后牙齿状态的通俗说法。“牙好，胃口就好，吃嘛嘛香。”是人到老年时心中的愿望。柳忠豪告诉大家，这个愿望能实现。年纪大了就掉牙并非自然现象，而是人生活方式的结果。所以要想在老年还拥有一口健康的牙齿，不妨按照专家教您的来做。
　　   世界卫生组织给老年人制订的健康牙齿的基本标准是：老年人（65岁以上）口腔里至少应该保证有20颗以上有功能的牙，这样才能够维持老年人口腔健康功能的需要。日本厚生省提出的提高长寿质量的“8020运动”，即80岁也能拥有20颗功能牙，让人们整个人生都能品尝用自己牙齿快乐咀嚼美味食物的乐趣，所以说“落齿未必年老，寿高未必齿落。”

　　口腔检查定期做

　　定期检查，发现疾病及时治疗是中老年朋友保护牙齿的有效方法之一。
　　   建议中老年人，每半年或1年进行1次口腔检查，有病早治，无病早防。定期洗牙，可以预防牙周疾病的发生和进展。当牙出现遇冷热、酸甜刺激感到不适时，应及时到正规口腔医疗机构进行检查治疗，不要拖到疼痛不可忍受时才去。保存每颗能治疗的牙，千万别把拔牙不当回事。
　　   除了定期检查，当出现以下症状时也要引起重视，及时到医院检查，排除口腔癌症：2周以上不能愈合的口腔溃疡；口腔黏膜出现白色或红色斑点（斑块）；口腔出现非炎症性肿胀并伴有颈部的淋巴结肿大；口腔和颈部不明原因的麻木或疼痛。

　　提倡一日三餐后都刷牙

　　中老年人要想牙好，养成良好的口腔卫生习惯和生活方式是关键。建议，每天应早晚刷牙，晚间刷牙很重要，每餐后刷牙值得提倡。
　　   不少中老年人怕麻烦，一天只刷一次牙甚至好几天刷一次，这个习惯要不得。用含氟牙膏和保健牙刷刷牙，能清除牙菌斑，维护牙周健康，预防龋齿发生。采用正确的刷牙方法，避免拉锯式横刷，预防牙颈部楔状缺损。最好每日用牙线清洁牙齿邻面一次；牙缝较宽者，推荐使用间隙刷。提倡使用漱口水。因为刷牙主要清洁牙齿表面的软垢和牙菌斑，对口腔其他部位起不到充分清洁作用，这些部位也是引起口腔疾病的病因。
　　   戴假牙的人，餐后也要清洁假牙，睡觉前要取出并浸泡在清水或清洁液中。戒烟戒酒就不用说了，膳食平衡也很重要。此外还应该多喝水。

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